岩盤浴に行ってきました☆
ずーっと行きたいと思っていたけど、なかなか行けなくてやっと実現！！
ヨガをやっているし、食事も気を遣っているので
正直、健康体だと思っていたのですが
岩盤浴に３０分入っていても全く汗が出ず
体の代謝の悪さにドン引きしました！！
そりゃお腹のお肉落ちないわ、と勝手に納得。
岩盤浴の効果的なやり方が書いてあり、かなり久しぶりだったので指示通りに。
まずは、うつ伏せで５分。
その後、仰向けで１０分。
そして５分間クールダウン。
それを２，３回繰り返す、とのこと。
最初の１５分で絶対に汗ダラダラになるなぁなんて思っていたのですが
全く汗が出ずに「あれ？」と。
２回目に突入してもなかなか汗が出ず、
始めて３０分経過した頃からやっとじんわりと額に汗が。
それも汗だくになるほどではなかったし、
結局トータルで１時間いましたが、
岩盤浴から出るとすっと汗が引くほどの量しか出てない。
こんなに代謝が悪い上に、体が冷えてるなんて！！
普段冷たい飲み物も一切飲まないのにな。
まだまだ体と向き合えていなかったようです。
夏が大嫌いなので、冬の内にしっかりと体改善しておきたいと思います☆
岩盤浴のあとは、露天風呂で癒されました☆
裸で気にせずお風呂に入ってると、やっぱり私は日本人だなと思う瞬間です。笑
