岩盤浴に行ってきました☆

ずーっと行きたいと思っていたけど、なかなか行けなくてやっと実現!!

ヨガをやっているし、食事も気を遣っているので

正直、健康体だと思っていたのですが

岩盤浴に30分入っていても全く汗が出ず

体の代謝の悪さにドン引きしました!!

そりゃお腹のお肉落ちないわ、と勝手に納得。

岩盤浴の効果的なやり方が書いてあり、かなり久しぶりだったので指示通りに。

まずは、うつ伏せで5分。

その後、仰向けで10分。

そして5分間クールダウン。

それを2,3回繰り返す、とのこと。

最初の15分で絶対に汗ダラダラになるなぁなんて思っていたのですが

全く汗が出ずに「あれ?」と。

2回目に突入してもなかなか汗が出ず、

始めて30分経過した頃からやっとじんわりと額に汗が。

それも汗だくになるほどではなかったし、

結局トータルで1時間いましたが、

岩盤浴から出るとすっと汗が引くほどの量しか出てない。

こんなに代謝が悪い上に、体が冷えてるなんて!!

普段冷たい飲み物も一切飲まないのにな。

まだまだ体と向き合えていなかったようです。

夏が大嫌いなので、冬の内にしっかりと体改善しておきたいと思います☆

岩盤浴のあとは、露天風呂で癒されました☆

裸で気にせずお風呂に入ってると、やっぱり私は日本人だなと思う瞬間です。笑